Técnicas para ejercitar el autocontrol emocional

Una tormenta de emociones negativas puede convertirse en nuestro cerebro en una tendencia a actuar sin pensar en las consecuencias. No existe un conjunto de reglas infalibles para regular las emociones negativas (miedo, tristeza, decepción, ira….), sin embargo, entender su origen y practicar algunos sencillos hábitos, tales como los que se […]

¿Por qué no prestamos atención a las cosas aburridas?

Imaginemos que dormimos en nuestra habitación, son las tres de la madrugada. Súbitamente, la luz de una linterna y una silueta desconocida en el pasillo nos despiertan. Con el cerebro aún somñoliento, los latidos del corazón se aceleran, las rodillas tiemblan, llegamos a la conclusión de que un extraño está […]

La importancia de leer en casa

Vía “El timbre del recreo“, encontramos esta publicación de la que nos hacemos eco, por parte de la Junta de Andalucía. Contiene indicaciones y bibliografía destinadas, según los autores, a ayudar a los padres a conseguir que sus hijo se acerque a los libros por placer, y no como obligación. A continuación, os […]