Técnicas para ejercitar el autocontrol emocional

Una tormenta de emociones negativas puede convertirse en nuestro cerebro en una tendencia a actuar sin pensar en las consecuencias. No existe un conjunto de reglas infalibles para regular las emociones negativas (miedo, tristeza, decepción, ira….), sin embargo, entender su origen y practicar algunos sencillos hábitos, tales como los que se detallan en esta infografía, puede … Más

Cómo reconfigurar nuestro cerebro, en infografías

Hasta hace poco, los científicos pensaban que la estructura del cerebro estaba perfectamente definida y era inmutable. La creencia más extendida asimilaba el cerebro con una máquina: las máquinas son capaces de muchas cosas, sin embargo, no de crecer y cambiar. Las últimas investigaciones nos han descubierto que el cerebro es realmente plástico, capaz de … Más

¿Por qué no prestamos atención a las cosas aburridas?

Imaginemos que dormimos en nuestra habitación, son las tres de la madrugada. Súbitamente, la luz de una linterna y una silueta desconocida en el pasillo nos despiertan. Con el cerebro aún somñoliento, los latidos del corazón se aceleran, las rodillas tiemblan, llegamos a la conclusión de que un extraño está queriendo robar la casa. En … Más

Síndrome de Jet-lag social: o cómo vivir en contra de nosotros mismos

¿Es posible comer chicle mientras corremos? Caminar o masticar demuestra la capacidad de nuestro cerebro para generar un ritmo. Los animales pueden generar ciclos en una amplia gama de escalas de tiempo, desde segundos (latidos del corazón, la respiración), a un día (para dormir), a un mes (ciclos menstruales), e incluso más tiempo (hibernación). Todos … Más

¿Se puede manipular la memoria?

En la ficción, películas y novelas a menudo nos hablan del deseo del ser humano por acceder y modificar su propia memoria o la de otros, ya sea como herramienta de aprendizaje, de entrenamiento, o como arma de poder. Pero, según el conocimiento científico actual del cerebro, ¿se podrían borrar los recuerdos dañinos?¿sería posible mejorar … Más